Var en solstråle hemma
Du har säkert hört det många gånger: solen är otroligt viktig för vårt allmänna välbefinnande. Solljus främjar produktionen av D-vitamin, vilket har en stor effekt på din motståndskraft och din sinnesstämning. Antalet timmar med dagsljus är avsevärt färre på vintern, och ljuset är också mindre starkt. Det gör oss dystra och sömniga.
Vad kan vi göra? Antingen ger du dig ut i kylan för att få minst 20 minuters naturligt solljus eller så imiterar du solljuset med en artificiell källa. Det finns optiska system med lysdioder vars frekvens exakt matchar solljus.
När det börjar mörkna är det en god idé att byta till scenariobelysning så att din belysning matchar aktiviteten som du utför. Med Niko Digital black kan du aktivera ett förinställt scenario och förinställd belysning med en enkel gest.
På så sätt slipper du gå runt och tända och släcka olika lampor för att hitta rätt balans. Med dimmat ljus bildas sömnhormoner som gör att du känner dig lugnare.
Förbättra din sömnkvalitet
Hälsosam luft är viktigt för god nattsömn. Det är bra att öppna fönstret emellanåt, och krukväxter kan förbättra luftkvaliteten. Det bästa alternativet för en större effekt är en luftrenare.
Men hur vet du om luftkvaliteten är god? I nya byggprojekt kan du ansluta nya Renson Healthbox 3.0 till Niko Home Control.
Denna ventilationsenhet informerar via Niko Home Control om luftkvaliteten och ventilationsnivån i bostaden inte är optimal och systemet justerar automatiskt.
Uppskatta morgonritualen
Det kan vara svårt att skapa en ny vana, så det låter kanske inte lockande att ändra morgonrutinen. Med det kan göra underverk för din inre frid.
Vårt tips? Låt hemautomation hjälpa och underlätta för dig. Du kan väckas vid planerad tidpunkt av din favoritmusik eller radiostation via högtalarna och ett mjukt, varmt ljus, istället för ett bryskt alarm. Och när du väl har stigit upp är badrummet uppvärmt i förväg, tack vare den smarta termostaten.
Här kan du läsa om hur resten av dagen skulle kunna se ut med hemautomation.
Håll dig i rörelse
Det är välkänt att regelbunden motion är ett av de bästa sätten att må bra fysiskt och mentalt. Så hitta en promenadkompis, bestäm en veckodag då du går och simmar eller ta ut cykeln ur förrådet för att bekämpa vinterdeppen.
Föredrar du att stanna inomhus? Hemmaträningen ökar och det har blivit alltmer populärt att investera i ett eget hemmagym. Det integreras ofta i ett befintligt rum i bostaden eftersom många inte har tillräckligt med utrymme för ett separat gym.
Vad sägs om en snabb workout i gymmet på morgonen innan du hoppar direkt in i duschen? Även i denna situation kan du använda Niko Home Controls scenarion och rutiner för att transformera ditt badrum till ett gym med rätt belysning och perfekt temperatur.
Oavsett vilket alternativ du väljer kommer motionen att ge dig en boost av adrenalin, endorfiner och syre. Läs: mer energi på dagen och bättre sömn på natten!
Minska de dagliga bekymren
Små irritationsmoment känns ofta värre på vintern. Därför är det viktigt att du får sinnesro när du är hemma. Teknik kan bidra med många fördelar här… men det kan också finnas en baksida. Teknik kan ge stress om du till exempel måste fatta extra beslut eller tycker det är jobbigt med avancerad teknik. I synnerhet äldre generationer tycker det kan kännas stressigt att lära sig nya apparater.
På Niko fokuserar vi på produkter som verkligen medför ytterligare fördelar för ditt hem. Användarvänliga och intuitiva produkter som Niko Home Control.
Denna typ av produkter bidrar till ett smart hem som känner av vad du behöver just nu och skapar det rätta scenariot och sinnesro. Ett hem som ger inre ro, konfigurerat precis som du vill ha det.
Niko Home Control
Läs allt om vårt hemautomationssystem
